意大利香肠烤西兰花
简单
4人份
适合为聚会烹饪，量大，美味，快捷，营养。
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食材清单
其他
- 意大利香肠
- 柠檬
- 橄榄油
- 蒜
- 西兰花
- 黑胡椒
调味料
- 海盐
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用broil烤熟意大利香肠，切片。
2
预热烤箱400华氏度，200摄氏度。准备西兰花，放入烤盘，加入调料盐，黑胡椒，柠檬汁，橄榄油。烤大概20分钟，西兰花熟了就可以，花的部分开始有点变色就好，不然会糊。
3
聚会前把西兰花和香肠混在一起350华180摄氏度烤5-10分钟。
