颜值爆棚的羽衣甘蓝脆片
简单
4人份
今天做羽衣甘蓝，试了拌沙拉和烘烤的两种做法，个人感觉还是烤过更好吃，口感像海苔，做了黑胡椒，意式风味和白芝麻三种口味的，都很好吃～羽衣甘蓝作为一种超级健康的食材在西餐中被广泛使用，关键是，还超美啊！小仙女们不尝一尝嘛？
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食材清单
其他
- 1勺意式混合香料
- 1勺橄榄油
- 1勺黑胡椒
- 1把羽衣甘蓝
- 少许白芝麻
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把羽衣甘蓝洗净擦干，均匀地抹上橄榄油，要确保每片叶子正反面都抹上了油
2
预热烤箱后，平铺羽衣甘蓝叶片，确保叶子无重叠，放入烤箱150度10分钟后取出撒上盐，黑胡椒等香料调味，继续烘烤五分钟。
3
最后等自然冷却就可以啦，出炉后超好吃呀！
4
非常酥脆的口感，有点像海苔，可以选择自己喜欢的口味进行调味～
