红枣桂圆肉枸杞玫瑰花茶｜美容養顏喝出好气色
简单
4人份
🥣☘️今天给小伙伴分享一款桂圆红枣枸杞玫瑰花茶，健康好喝，平时经期后可以多煮点来喝，可以补气血，平时喝也可以美容养颜～ 经期可以多加点红糖再加一个鸡蛋哟～ ✨它的功效： 1、桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质等等，同时铁元素的含量也是非常丰富的。所以日常饮用桂圆红枣枸杞玫瑰花茶有提高身体的热量，补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进体内的血红蛋白再生，具有一定的补血作用。 2、桂圆红枣枸杞玫瑰花茶具有理气活血、调经止痛之功能；桂圆肉性味甘平而温。有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉之功。 3、桂圆红枣枸杞玫瑰花茶可以美容养颜还可以瘦身排毒，还可以有效的改善口臭，有效的缓解睡眠，有助于消化，可以燃烧脂肪，饭后服用可以有效的起到减肥的作用。 4、桂圆红枣枸杞玫瑰花茶有安神润阴滋润的功效的，如在适量饮用的情况下，一般情况下，也能预防长胖的。 5、玫瑰花茶可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质～
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食材清单
其他
- 4克桂圆肉
- 4朵干玫瑰
- 4颗红枣
- 适量枸杞
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的食材
2
红枣去核跟桂圆小火先煮20分钟，再放入红糖～
3
红糖煮化后，加入枸杞和玫瑰花，倒入茶壶焖一会就可以喝啦～
4
暖暖的一碗
5
食谱篇幅有限，有不明白的都可以问我。食谱的整理都是我一个字一个字码出来的，分享给大家，希望对大家有帮助！
