鲫鱼豆腐山药下奶汤
简单
4人份
宝宝下奶汤，宝宝0-7个月每天喝的汤。
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 半根山药
海鲜
- 1条鲫鱼
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗净
2
料酒姜盐腌制
3
热油 煎鱼 两面都熟
4
放温水 煮开
5
放豆腐山药 盐
6
炖出乳白色 出锅
