香软黑胡椒牛排闷饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1块牛排
- 1根胡萝卜
- 勺蚝油
- 适量大米
- 适量生抽
蔬菜类
- 1个洋葱
调味品
- 适量黑胡椒酱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛排及土豆胡萝卜洋葱切丁备用
2
取炒锅，先将肉丁下锅炒至断生，变色儿，盛出备用
3
再将蔬菜丁微炒一下，放入牛肉粒，加黑胡椒酱，蚝油，盐，生抽翻炒均匀
4
大米洗净加水放入电饭锅，再将炒好的菜料倒入，按闷饭键工作结束后即可
