香软黑胡椒牛排闷饭

简单 4人份
香软黑胡椒牛排闷饭
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1块牛排
  • 1根胡萝卜
  • 勺蚝油
  • 适量大米
  • 适量生抽
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味品
  • 适量黑胡椒酱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

407.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

4.0 克

12.0 克

748.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将牛排及土豆胡萝卜洋葱切丁备用

2

取炒锅,先将肉丁下锅炒至断生,变色儿,盛出备用

3

再将蔬菜丁微炒一下,放入牛肉粒,加黑胡椒酱,蚝油,盐,生抽翻炒均匀

4

大米洗净加水放入电饭锅,再将炒好的菜料倒入,按闷饭键工作结束后即可

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