减肥必备炒青菜
简单
4人份
因为要减肥，又不能饿肚子，所以发明了这道炒青菜。其实说到底，减肥也就是改变一下饮食结构，多吃青菜
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食材清单
其他
- 4到5片生菜叶
- 5瓣蒜
- 一个青椒
- 一根胡萝卜
- 一根黄瓜
- 半个西葫芦
- 适量蚝油
调味料
- 一勺半盐
- 一勺酱油
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油温热后先把除生菜外所有食材都放进锅里炒
2
放生菜。
3
放酱油，蚝油，盐，蒜。
