微波炉小饼干
简单
4人份
无油无糖 健康低脂
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食材清单
其他
- 1鸡蛋
- 适量全麦粉
- 适量炼乳or奶粉
- 适量燕麦
- 适量芝麻
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
具体面粉 和鸡蛋的比例，从来都没计算过，反正敲个鸡蛋然后放芝麻（忘拍了）和奶粉（我家的奶粉用完了所以放的炼乳），慢慢加全麦粉，最后能和成面团就行
2
用保鲜膜盖住 擀面杖擀薄，上面撒些燕麦，然后切成细条
3
微波炉加热1分20秒 然后翻面加热20秒，各家微波炉的脾气不一样，所以这个时间是可以加减的，自己酌情吧
