587.0 卡
15.0 克
36.0 克
51.0 克
7.0 克
12.0 克
261.0 毫克
A,B
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
将料酒,蚝油,胡椒粉,姜,蒜,洋葱与鸡腿排混合,腌制30分钟
锅中喷油,将腌制好的鸡腿煎至两面金黄,倒入灵魂酱汁(红酒,生抽,蜂蜜各2勺)
放水烧开,小火慢炖20分钟,撒上白芝麻,和烫青菜装盘。
红薯洗净切段,上锅蒸20分钟
捣成泥,加入牛奶,喜欢颗粒感就捣成小块,喜欢绵软就捣成薯泥
撒上芝士碎
放入烤箱,上下管温度180—200度,20—25分钟,就ok啦
享用早餐