枸杞青菜腊肉滑蛋粥

简单 4人份

清新口感,粥,百吃不厌

枸杞青菜腊肉滑蛋粥
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食材清单

其他
  • 10颗枸杞
  • 1只鸡蛋
  • 1碗米饭
  • 4小颗青菜
肉类
  • 100克腊肉

营养成分

热量

371.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

2.0 克

3.0 克

954.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

佐料准备

2

先入米饭和腊肉煮到粘稠

3

等待放气完毕

4

趁电饭锅有余温,入青菜闷5分钟

5

滑入鸡蛋

6

入枸杞,前面全部不加任何调味品,最后起锅前加盐搅拌,口味清新自然

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