鲜贝烩豆腐
简单
4人份
海鲜跟豆腐实在是绝配，今天没有时间烧鱼，所以从冰箱里拽出一袋冰冻 scallops（中文是什么？），照着毛毛妈的菜谱直接下锅了，属于快手饭菜
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食材清单
其他
- 1／2小勺盐
- 1／4小勺白胡椒粉
- 1／4小勺鸡粉
- 1大勺海鲜酱（或者蚝油）
- 1大勺蒜蓉
- 1小勺，加一大勺水用于勾芡生粉
- 1小勺香油
- 1袋200gSmall bay scallops
- 2大勺葱花
- 2小勺绍酒
- 3大勺olive oil
- 3大勺水
- 一盒，切成1cm厚的三角块老豆腐
调味料
- 1大勺酱油
- 1小勺糖
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
