黑米肉松培根饭卷·旅行、上班口粮必备！
简单
4人份
1⃣️所有食材均可替换（包括米、肉类） 2⃣️建议加点沙拉酱打底，不然容易没味道 3⃣️喜欢的还可以加辣椒酱、榨菜丝等
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食材清单
其他
- 1：0.8（比例）黑糯米：紫米
- 1/4根油条
- 1个水煮蛋
- 2～3人份
- 4片培根
- 适量沙拉酱（甜）
肉类
- 适量肉松
蔬菜
- 半根青瓜
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需食材 1⃣️紫米、黑糯米按比例混合，清洗干净后放入电饭锅按煮饭功能煮好。 2⃣️青瓜去囊，切小条；培根提前煎好；鸡蛋煮熟。
2
米饭铺在保鲜膜上，挤入适量沙拉酱、蛋黄酱（不要挤太多，避免味道过重）
3
铺上适量青瓜条、生菜 ⚠️食材放中间容易卷，也有人喜欢把食材铺满米饭表面再卷的，都可以，你喜欢就好～
4
再加入培根、肉松，油条
5
最后放入切厚片的水煮蛋
6
拉住保鲜膜，把食材卷起来，收紧即可（像做寿司卷一样）
7
从中间切开，即可食用。😁真是旅行、上班族最佳选择～
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「黑米肉松饭卷」
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「黑米肉松饭卷」
