番茄酱鸡蛋卷 蛋饼 鸡蛋菜多点花样 适合小朋友 也方便带便当
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 喜欢的蔬菜 这里我用胡萝卜
- 牛奶
- 番茄酱
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
几个鸡蛋，三口人我用五个，胡萝卜切很碎，为了能和鸡蛋同步熟！加一点牛奶，看口味加一点点盐
2
煎蛋！我都用万能的饼铛，因为饼铛受热均匀，火候小，平底锅的请一定小点火。倒蛋液，让蛋液均匀分布，直径差不多就是你做成蛋卷的长度了。
3
半熟时开始卷！卷一半，加蛋液，半熟再卷，反复如此
4
孩子吃就像图上可以熟一点，大人吃看自己口味调整成熟度吧
5
装盘，切块，涂番茄酱搞定
