燕麦肉松卷
简单
4人份
搅拌采用后蛋法，容易混合，不易有颗粒 燕麦粗粮更健康
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食材清单
其他
- :皮
- ：馅料
- 25燕麦粉
- 25玉米粉
- 30低筋粉
- 8克玉米油
- 总液体在170即可水100+蛋70
- 适量熟西瓜皮
肉类
- 适量肉松
调味料
- 10克白糖
- 一小撮盐
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水100克，油，盐，糖，用蛋抽混合均匀，加入3种粉，继续混合搅拌
2
混合好粉，加入蛋，继续用蛋抽搅拌，最后用刮刀上下翻匀
3
搅拌好的面糊，准备工具预热
4
完成一片啦
5
饼皮做好了
6
肉松，熟西瓜皮
7
完成，一个包的正面一个反面，随意喜欢的面包
8
咬一口
