快手韩式荞麦冷面
简单
4人份
半成品做的
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1包荞麦冷面
- 适量手撕牛肉
- 适量熟芝麻
- 适量熟花生米
- 适量金针菇
肉类
- 1个煮鸡蛋
蔬菜
- 适量黄瓜丝
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
180.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半成品荞麦冷面自己按说明煮2分钟。
2
煮面过程把冷面汁用适量矿泉水调好。
3
冷面出锅用冷水泡一会。
4
冷面放冷面汤里，铺上蔬菜+自制手撕牛肉+鸡蛋+芝麻/花生米（这次忘了放
