鸡蛋洋葱胡萝卜小油菜炒馒头
简单
4人份
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食材清单
其他
- ½个馒头
- 1个鸡蛋
- 2瓣蒜
- 棵½颗油菜
- 适量胡萝卜
- 适量蚝油
蔬菜
- 适量蒜苗
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜，洋葱，油菜切丁，入盘。
2
馒头切块放入碗里，打入一个鸡蛋，筷子搅匀。
3
热锅凉油炒备好的菜，一分钟后倒入馒头块，慢火炒到馒头成为颗粒状态，撒盐，出锅。上面撒蒜苗。
