苹果黄瓜牛油果思慕雪
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2杯(118ml)冰
- 1/2杯(118ml)冷水
- 1个半小黄瓜
- 1个牛油果
- 1个青苹果
- 2/3杯(159ml)茴香球茎
- 2茶匙(9.9ml)姜末
- 装饰烤南瓜子
调味料
- 适量粗盐
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果、黄瓜、茴香球茎、大致剁碎，牛油果切片。一半的牛油果和前面几种果蔬一起倒入搅拌机，再倒入姜末、冰、冷水和一小撮盐搅打顺滑后装碗，顶上码上剩下一半牛油果、再多几片黄瓜片，最后撒上烤南瓜子。
2
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