松软好吃的裙带菜海鲜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 150克水
- 15个虾仁
- 1小把（泡发好大概100g左右）裙带菜
- 3个鸡蛋
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
裙带菜用凉水泡发，捞出攥干水分备用。
2
准备好所需要的食材。
3
裙带菜切碎，虾仁切成小块，洋葱切成细丝，或者切成小块，切碎都可以。
4
把鸡蛋，切好的裙带菜，虾仁，洋葱，水放入面粉里。
5
加盐搅拌均匀
6
起锅倒入少量油，油热倒入面糊
7
中火煎
8
煎至两面金黄
9
出锅开吃，很松软，又有营养。
