冬季暖身补气血🤗人参黄芪鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克黄芪
- 20粒枸杞
- 6颗红枣
- 半只鸡
- 每人平均5~10克人参
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉砍小，洗净焯水，要冷水下锅哈，煮开就好了。然后再用冷水洗干净。我是买了一只鸡，比较柴的肉和骨头拿来煲汤，嫩一点的用来焖炒
2
所有食材，除了枸杞，全部一起下锅。（鸡肉，人参，黄芪，红枣）大火煮开改中小火煲一个半小时至2个小时。用隔水炖锅也可以，炖锅炖2~3个小时
3
汤煲好前五分钟加入枸杞，煲好加适量盐即可。
