健身小伙伴的完美零食☝️桑葚杏仁蛋白棒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 三勺欧普特蒙巧克力蛋白粉
- 适量杏仁
- 适量桑葚
- 适量燕麦
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶加少量水，放两到三勺蛋白粉，摇杯摇摇摇！
2
西燕燕麦加杏仁碎 桑葚碎 黑芝麻 倒入蛋白粉搅拌均匀
3
不用刷油 直接铺锡纸 倒入烤盘
4
上下层温180 烤20分钟
5
冷量
6
切条
7
装盒
