枫糖牛油果奶酪蓝莓cupcake
简单
4人份
低脂甜点试验进行式，牛油果代替黄油，不仅健康，还有一股天然的香气，喜欢；藜麦粉含有更高的纤维和蛋白质，而且据说减脂期最好不要吃小麦；
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食材清单
其他
- 100g奶油奶酪
- 100ml枫糖浆
- 150g藜麦粉
- 1g小苏打
- 1只柠檬柠檬皮碎
- 200g蓝莓
- 20g亚麻籽粉
- 2g泡打粉
- 2只鸡蛋
肉类
- 1只牛油果
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取偏熟的牛油果，和奶油奶酪一起搅拌均匀
2
加入鸡蛋、枫糖、柠檬皮碎搅拌均匀
3
加入藜麦粉、亚麻籽粉 拌匀
4
加入蓝莓拌匀
5
放入预热180度的烤箱，28分钟
