【陈克明面条】挂面碎肉缠蛋饼
各种挂面是家里常备的，天天总是捞面条、拌面条有点没想法了，刚从云南归来，在苦战各种“粑粑”的我，某一天挂面煮多了，受到大理喜洲粑粑的启发，突发奇想的想吃出点新意来，于是尝试着做了这款挂面碎肉缠蛋饼，好吃到不行，中间藏着肉馅儿，再以鸡蛋液包裹，小火慢煎，一面是脆脆的口感，一面是松软的口感，已经变换各种面条各种尝试，屡获好评。尤其这次选了陈克明七成苦荞面，好吃之余还能兼顾家人的健康，更是作为早餐新项目，已经及时上线，列入常做清单。哈哈~~ 普及一下知识，苦荞是三降食品（降血压、降血糖、降血脂），具有通便排毒的功效，民间又称其为“净肠草”。我爸属于三高人群，在家的时候每天早晨服用荞麦粑粑做早餐是标配，近日来京给我们当饲养员，作为后勤补给部采购员的我，意外发现这款陈克明七成苦荞面如此契合老头儿的要求，苦荞含量达70%，又含有膳食纤维，平均每100克面条含有5克膳食纤维，可谓品质好面，放心之选。 新推出的系列面条，我无意中认真看了宣传片，感慨老先生一片“苦”心制好面，实为家庭厨房守护者的福气。奉上链接： https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a212k0.12153887.0.0.67dd687dBTWL3U&id=559247888529
食材清单
其他
- 100克（能做6个饼）陈克明七成苦荞面
- 10克淀粉
- 15毫升酱油
- 2克（小半勺）白糖
- 2毫升（10滴左右）花椒油
- 3-4个鸡蛋
- 50毫升食用油
- 5毫升芝麻油
- 适量（3克以内）盐
肉类
- 100克肉馅
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
454.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
煮面条。烧开水，把挂面松散放入沸水中，用筷子稍加搅拌，煮3-4分钟。因为后面还要煎，所以不要煮太久。
肉馅儿剁好（优先选用前尖或者五花肉来剁肉馅儿），加一点盐、白糖（提鲜用）、食用油拌匀。
鸡蛋三到四个，加一点点盐打散调匀。（图中所示盐多了，实际一半就够了）
苦荞面煮到没有硬芯儿，七八成熟捞起，稍微过一下凉水拔一拔。
滤水后到挂面加入生抽、花椒油、芝麻油拌匀入味。面条本身有咸度，就不要加盐了。
加一勺淀粉拌匀，便于成型。不要太多，10克足够。
到这一步就做好所有准备工作了。
煎蛋锅烧热，加油，放入挂面转圈圈，在中间盘出来一个坑，加上肉馅儿，边压边煎到肉馅儿微微发白。
肉馅儿也不要太多，如图就好。（最近这个锅用得多，感觉该换一个了）
每个挂面饼浇上两勺鸡蛋液，煎1-2分钟。
翻面再煎1-2分钟，保证鸡蛋和肉馅儿都熟透。
出锅开始吃吧~喜欢葱花、芝麻都可以撒一点。
