哥本哈根减肥法三
简单
4人份
第三天了，下午称了一下掉了整整两斤，有动力坚持下去了✊🏻
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食材清单
其他
- 100克火腿
- 1个水果
- 1个西红柿
- 1块方糖
- 1杯咖啡
- 1片吐司片
- 2个鸡蛋
- 无限量西芹
蔬菜
- 无限量生菜
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐：1杯咖啡➕1粒方糖➕1片面包片
2
有前两天的经验了，先吃的面包片垫底，然后喝的咖啡，今天没有很难受
3
午餐：2个鸡蛋➕无限量生菜➕100克火腿，原方子是一片火腿，我不知道一片是该多重，随便吧…
4
原方子是生菜沙拉，我看反正都是冷的，一起拌成沙拉吃吧
5
晚餐：芹菜➕1个西红柿➕1个水果，我中午吃的都是冷的，下午感觉胃里都没温度了…晚上就用西红柿炒的西芹，来个热菜，水果用的家里有的菠萝，吃了大概四分之一
