红枣枸杞燕窝甜品
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 适量枸杞
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝知识
2
楼上燕窝
3
燕窝一盏纯净水浸8小时或过夜
4
洗净备用
5
炖盅内先炖红枣，剩30分钟加入燕窝，枸杞，冰糖。总时间1个小时以上
