广式祛湿汤(大人小朋友都适合，孕妇的话去掉薏米)
简单
4人份
广东人最钟意饮汤 一年四季汤水必不可少 尤其南方天气，经常湿气好重 而且因为每个人体质唔一样 某一些汤水都是要注意加减用量哦❤ 此汤水孕妇最好去除薏米 ✨用量为一家四口，如果人多可以再增加用量
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食材清单
其他
- 10克茯苓
- 20克玉竹
- 20克薏米
- 20克赤小豆
- 4颗红枣(去核，不容易上火)
- 500克扇骨或者排骨
蔬菜
- 20克红豆
蔬菜类
- 两片姜
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把扇骨下水灼一下，去去血水，然后冲洗干净
2
将玉竹薏米红豆赤小豆茯苓红枣清洗一下，然后把材料都丢进锅里面，加水
3
武火煲开，用文火煲大概一小时，这样不会出现嘌呤，也健康~最后撒上盐就OK咯~
