美容养胃花生红枣黑米粥
简单
4人份
胃不好，所以用一些跟胃有关的食材做粥。第一次尝试，味道不错~=3= （2011年的最后一天，感慨感慨啊T^T）
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食材清单
其他
- （用量可根据个人喜好来决定）
- 大米
- 红枣
- 花生
- 黑米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把黑米、大米、花生、红枣洗净，放入电炖锅内，加入适量的水（冷却的开水，用量比煮稀饭的量少一点
2
开最小的电力，从晚上12点炖到白天7点。
3
7点啦，起床啦，加入冰糖，完成~！
