鱼肉寿司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 保鲜膜
- 油
- 鸡蛋
肉类
- 鱼肉
蔬菜
- 姜，蒜
蔬菜类
- 紫菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
618.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱼刺去掉切碎加，蛋黄，姜蒜水，盐搅匀。
2
把蛋白搅匀煎成一块
3
把紫菜铺开放入鱼肉，铺搅匀，上面再铺煎好的鸡蛋块
4
把它们裹起来，外面用保鲜膜包好，放入蒸锅蒸熟，水开5分钟就可以。
5
拿出来把保鲜膜去掉，温温的时候切成自己喜欢的大小就可以。
