紅薯燕麥藍莓爆漿馬芬
简单
4人份
家裡一大箱紅薯 媽媽泡水煮了，導致不甜 於是！這次的紅薯🍠不甜 直接做了馬芬挖著吃 部分做了糖水 隨意做的 竟然不錯吃 就寫個譜～
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食材清单
其他
- ●乾料
- ●其他
- ●濕料
- ●餡料
- 150克水果燕麥
- 200克牛奶
- 250克（一盒）蓝莓
- 250克紅薯
- 30克小麥胚芽
- 35克赤蘚糖醇/黑糖
- 3克泡打粉
- 50克低筋麵粉
- 5克椰子油/牛油
- 一克海鹽
- 一大勺凍乾草莓粒
- 一大勺椰絲
- 一大勺罌粟籽
- 大的兩個，小的三個雞蛋
- 適量草莓煉奶/原味煉奶
- 適量黑巧克力
肉类
- 一小勺肉桂粉
豆制品
- 適量蜜紅豆
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
771.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乾料先充分混合，取另一個碗，濕料的紅薯趁熱加熱牛奶，壓泥，再加入其他濕料
2
乾料和濕料充分混合，最後加入藍莓
3
先放一半馬芬料，放餡料，再放一半馬芬料，吃的時候就有餡了，我放了三種，吃的時候就有驚喜了
4
烤箱預熱170℃ oven 25mins
