三分钟的早餐鸡蛋煎饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 三分之一碗木薯粉
- 半碗水
- 看着办盐
- 看着办鸡精
谷物
- 半碗面粉
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉+木薯粉+水+盐鸡精搅拌成安慕希酸奶一样浓+鸡蛋再次搅拌，饼浆完成
2
热锅放油，锅边都要有油，转小火开始煎饼，边倒饼浆边转锅，转成圆的就行了，翻面煎一会就可以了，特薄不要煎太久，不然会糊，
3
包上菜就可以吃了，非常简单
