576.0 卡
16.0 克
11.0 克
69.0 克
4.0 克
366.0 毫克
E,C
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
莲藕洗净去皮,切块,海带泡开,切块
葱、姜、蒜切末
鸭子洗净,斩小块,冷水下锅,焯水
锅中放入少许油,放入干辣椒、花椒、麻椒小火炒香,再放入葱、姜、蒜末炒出香味
倒入焯过水的鸭块、料酒,翻炒1分钟
调入生抽、老抽、甜面酱、盐、糖,再加入适量的清水,烧开,然后放入藕、海带小火焖到鸭肉熟透
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