「滋阴润燥」简单方便效果好 冰糖雪梨百合汤
简单
4人份
最近身体感觉干燥，鼻腔痰里都带点血丝，还便秘。连着吃了几天这个汤，就好了。 冰糖雪梨清肺润燥、止咳化痰，百合养心阴，枸杞养肝、补肾阴、润肺，再加点红枣，滋阴润燥效果特别好，吃了好睡好拉😺
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食材清单
其他
- 15克枸杞
- 1个雪梨
- 20克百合
- 6颗红枣
- 900克水
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上食材。烧一壶开水待用。百合我会用开水烫一下，怕有硫。梨红枣枸杞洗净。
2
红枣切成两块。梨切成四大块，大块点会更好吃，觉得不好下口可以再切一下。果核和皮都不去，一起煮，梨皮和果核都是热性的，可以中和梨与百合的寒性，也有止咳化痰润肺等功效。
3
食材放入锅中，加入开水900ml，开大火煮开，转小火煮30分钟。关火
4
开吃～梨百合和汤一起吃，其他随意。
