易上手版蒜蓉粉丝娃娃菜
简单
4人份
简单、美味、营养、方便集为一体的好菜，老少皆宜，快来操练起来吧……
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1头大蒜
- 2把粉丝
- 3勺生抽
海鲜类
- 3勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
- 2根小葱
调味料
- 2克白糖
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粉丝用开水稍煮一会儿，略微软一点了就捞出放到盘子里铺平；再把洗好的娃娃菜也用开水烫一下捞出；蒜瓣切成蒜末备用
2
炒锅上火倒油烧热后放入蒜末，小火翻炒至金黄色后依次加入碗汁（将配料表中的调料按比例倒入碗里搅拌均匀）略烧开后关火备用
3
把炒好的料汁用勺子舀入均匀粉丝上面，再铺上烫好的娃娃菜，同样把料汁舀入娃娃菜上，再放入蒸锅中大火蒸十分钟后取出备用
4
炒锅上火放油烧热，加入蒜末少许，炒制蒜末金黄色后淋入刚蒸好的菜上面即可享受美味佳肴啦
