生滚牛肉生菜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克姜丝2
- 克牛肉半斤
- 杯小米半杯大米半
- 根小葱2
- 片生菜数
- 瑶柱2粒
调味料
- 克盐3
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米小米加入适量水煮开
2
煮开后加入瑶柱搅拌
3
牛肉可以打烂
4
生菜切好备用
5
粥煲好放入牛肉➕生菜滚
6
滚烫几秒➕盐调味
7
哇，美味佳肴➕葱花出锅
