超级营养宝宝粥～～～沙虫瘦肉粥
简单
4人份
❤️沙虫是最适合宝宝食用的营养粥，沙虫适合无污染的海洋生活，沙虫的味道胜过海参、鱼翅。 ❤️对于肺痨咳嗽、神经衰弱、小儿脾虚或干燥等症，用沙虫加姜片煲瘦肉汤饮服有疗效； ❤️因沙虫滋阴补肾，小孩因肾亏而夜尿频繁者，煮沙虫粥吃可获良好疗效。所以沙虫是老少皆宜的营养滋补及食疗佳品。 ‼️‼️夜尿频宝宝最适合吃沙虫。 👵妈妈挖沙虫有四五十年了，亲自做的沙虫很干。
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 1根胡萝卜
- 1段（青菜）淮山
肉类
- 50克瘦肉
蔬菜类
- 1根小葱
- 1片姜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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1⃣将沙虫用剪刀剪成小段,
2
❤️注意沙虫不用洗
3
💙瘦肉剁成肉末
4
2⃣沙虫用油炒至金黄,香脆,出锅,
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也可炒后加入水煮汤和汤一起倒入粥中。
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3⃣建议用插电宝宝煲粥炖盅，这样方便又能喝上美味的沙虫粥。
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4⃣洗好米，和炒好的沙虫，瘦肉，红萝卜，淮山一起下锅，调好煲粥的模式煲粥。
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在煮好的粥中，放盐，最后撒点葱花（根据自己喜欢），最后出锅盛碗。
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沙虫瘦肉粥
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沙虫煮面条也很美味喲
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活沙虫
