【既通又补多奶汤】补血的三红豆浆：花生红豆红枣浆
简单
4人份
花生+红豆+红枣，打成豆浆。 当做下午茶喝一碗，香甜适口，而且奶水涨得很快。如果脾胃不太好，或容易生湿的体质，可以加一角陈皮或者薏米。
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食材清单
其他
- 800ml～1000ml水
- 适量红枣
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量薏米
- 适量陈皮
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材豆浆机打成浆即可。
