中式健康批萨
简单
4人份
今天就给大家推荐营养又好吃的中式批萨，做起来简单又不费时！
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食材清单
其他
- 三个鸡蛋
- 绿豆芽
- 青蒜
蔬菜
- 土豆丝
- 胡萝卜丝
蔬菜类
- 韭菜
调味料
- 盐
谷物
- 几勺面粉
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗里打三个鸡蛋
2
里面加入盐调味
3
加入一勺水
4
加入一勺面粉搅拌均匀（如果你加两勺面粉就加两勺水）
5
加入切碎的韭菜搅拌均匀
6
刨好土豆丝用水冲一下备用
7
刨好胡萝卜丝备用
8
热锅冷油，等油温比较热时加入蛋液
9
马上改小火
10
表面还没凝结时加入胡萝卜丝和土豆丝盖上锅盖小火煎一会
11
再加入绿豆芽，最后撒上切成丝的青蒜就可以出锅了
