#我的健身餐#超简单快手减脂餐番茄娃娃菜魔芋丝豆腐汤
简单
4人份
清淡不代表寡淡~
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食材清单
其他
- 0.5勺花椒油（视喜好添加）
- 1勺橄榄油
- 1勺蚝油
- 1块豆腐
- 2个西红柿
- 2勺生抽
- 少许黑胡椒
- 约200克魔芋丝
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
582.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄屁股用刀划十字，淋开水，方便快速去皮。
2
番茄切块，备好娃娃菜和豆腐。
3
热锅倒入少许橄榄油，倒入番茄烧出汁。
4
倒入娃娃菜和豆腐后加水。
5
水烧开、娃娃菜煮软后加入魔芋丝，我用的魔芋丝结，普通的魔芋丝也可以。
6
加入生抽、蚝油、黑胡椒、花椒油（不喜欢麻的可以省略）。稍微再煮半分钟左右，撒入葱花即可。
