燕麦巧克力能量棒
简单
4人份
方子来自气气，家里正好材料齐全动手做一个
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食材清单
其他
- 100克蜂蜜
- 200克即食燕麦片
- 220克各种干果
- 30克红糖粉
- 适量巧克力
肉类
- 3克肉桂粉
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦巧克力棒
2
燕麦＋肉桂粉+红糖粉，烤箱150度25分钟
3
所有喜欢的果仁烤熟放到一起
4
蜂蜜放到锅里煮开
5
准备好的原料放到一起混匀
6
倒入煮开的蜂蜜拌匀
7
放到不粘托盘里整形，压实，保鲜冷藏让它变硬，取出切块
8
巧克力放到碗里隔水融化，切好的燕麦块蘸巧克力
9
蘸好了
10
燕麦巧克力棒
11
辰辰期中考试早餐
