月子餐第一天早餐花生红枣小米粥
简单
4人份
月子餐之产后第一天：早餐， 生化汤（100cc） 花生红枣小米粥 清炒白萝卜 全麦面包
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食材清单
其他
- 100克小米
- 50克花生
- 7颗红枣
- 月子米酒100克
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将小米、花生用清水洗净，浸泡30分钟，备用。
2
2.红枣洗净，备用。
3
3.小米、花生、红枣一同放入砂锅中，加月子米酒以大火煮沸。
4
4.转小火，将小米、花生煮至完全熟透后即可
