清凉蜜枣酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一袋酸奶
- 若干蜜枣
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将酸奶倒入碗中。酸奶什么口味的都行看自己的喜好。
2
蜜枣整颗颗放入碗中。一定不要切成小末 否则影响口感。
3
将放置好的酸奶跟蜜枣，放入冰箱冷藏三个小时左右。
4
拿出来，用勺子在酸奶把蜜枣切割成两半之后反复用勺子按压，直至蜜枣芯与皮分离
5
在放入冰箱冷藏过夜。之后就可以品尝美味了。
