核桃补脑豆浆
简单
4人份
【核桃补脑豆浆】虽然已经美食打卡30天了，但是今天是2019年的最后一天，我在把今天的美食上传，2019.12.31一个月的美食打卡圆满 食材：黄豆，核桃，胡萝卜，彩色小米，枸杞 今天豆浆配了油条，很好喝哦，油条很香脆哦，豆浆里有卵磷脂，大豆异黄酮，满满的精华，杠杠滴
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食材清单
其他
- 10克彩色小米
- 10克枸杞
- 10克核桃
- 800克水
- 90克胡萝卜
豆制品
- 20克黄豆
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
828.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
加上放食材
3
按豆浆键
4
豆浆30分钟完成，在冰沙键一分半钟
5
释放出大豆异黄酮，和卵磷脂，真正的黄金豆浆
6
开启水龙头
7
口水就在这一刻
8
豆浆配油条很配
9
满足味蕾
10
自制的好吃
11
完美的早餐
12
好细腻丝滑
