照烧鸡肉脆骨丸

简单 4人份

一直很喜欢罗森的照烧鸡肉脆骨丸,丸子软软嫩嫩和小脆骨的搭配太妙了,裹上咸咸甜甜的酱汁,一口下去就是满足。 自己动手健康又美味,丸子里一滴油都没有放也是香喷喷的,减肥的朋友放心吃~

照烧鸡肉脆骨丸
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • #照烧汁#
  • #脆骨丸#
  • 10g味淋
  • 1勺淀粉
  • 200g去皮鸡腿
  • 2勺牛奶
  • 40g三角脆骨
  • 5g木薯淀粉
  • 适量胡椒
蔬菜
  • 2颗大蒜
调味品
  • 5g酱油
调味料
  • 2g盐
  • 5g糖

营养成分

热量

306.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

3.0 克

12.0 克

290.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

去皮鸡腿切丁、脆骨和洋葱大蒜切碎

2

鸡腿+牛奶+大蒜+盐+胡椒用料理机打成肉泥

3

加切碎的脆骨、洋葱、淀粉继续搅拌

4

锅内烧开水后关火,挤入丸子在开水中定型 2分钟

5

放入烤箱200度15分钟

6

照烧汁,生抽、糖、味淋、木薯淀粉 1:1:2:1 放微波炉叮到粘稠

7

刷酱~

8

完成~

猜你喜欢

【宫保鸡丁】试验过后严格的酱汁配比
【宫保鸡丁】试验过后严格的酱汁配比
查看详情
一个小步骤保证牛肉又嫩又滑,给自己打满分的黑椒牛肉披萨!
一个小步骤保证牛肉又嫩又滑,给自己打满分的黑椒牛肉披萨!
查看详情
超可爱波点蛋卷
超可爱波点蛋卷
查看详情
豆角肉丝面
豆角肉丝面
查看详情