懒人鸡蛋面
简单
4人份
超级快手，好吃也容易嚼，老人孩子的最爱～
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1勺香油
- 50克面粉
- 5克橄榄油
- 一小棵青菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，加入面粉后，搅拌均匀，没有面粉疙瘩。装入裱花袋备用。
2
西红柿去皮切丁，青菜切碎。
3
热锅放橄榄油，油热后放西红柿丁，炒出沙，加水适量。
4
水开后，裱花袋剪小口，面糊挤入锅里，尽量不碰壁，不重叠。
5
再煮开后，加盐，放青菜，最后倒香油，盖上锅盖，关火，闷一下。
6
当当当当～
7
出锅！
8
有没有很想吃！
