养颜安神燕窝
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1块红糖
- 1盏燕窝
- 1颗红枣
- 5克桃胶
- 5颗桂圆
营养成分
热量
718.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把桃胶和燕窝用清水提前泡一晚
2
桂圆肉和枸杞，红枣备用
3
泡一晚后的燕窝用清水洗一遍，过后用牙签剔除燕毛，洗干净蒸锅
4
然后再用过滤网筛过残渣，要筛两次才干净
5
过后就放红糖块去炖煮
6
点击快炖键就可以啦
7
这个就是成品，即美容养颜又能补血益气
