意大利面色拉
简单
4人份
没有食欲，只吃意大利面色拉
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食材清单
其他
- 40~50g火腿（切成丝）
- 60g意大利面（细面）（按食谱煮，用凉水洗一下，沥干）
- 少量A 胡椒粉
- 适量黑胡椒粉（没有也可以）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
肉类
- 2/3勺A 牛奶
蔬菜
- 1根黄瓜（小号，洗净，切成丝，放盐，等10分钟后挤水）
- 200g洋葱丝
- 适量蔬菜（参考）
调味品
- 1/3勺A 白砂糖
- 40g胡萝卜（洗净，削皮，切成丝，放盐，等10分钟后挤水）
- 5勺A 蛋黄酱
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备盘子。将洋葱，胡萝卜，黄瓜，火腿，意大利面和A用料倒入盘子里，拌均。
2
做好了。将步骤1菜装盘子（撒上黑胡椒粉）就可以吃。
