黑芝麻燕麦片饼干
简单
4人份
亲们肯定吃无糖麦片粥或麦片奶等都快吃不下了吧？反正我是每次买了麦片都吃不完，吃几次后就一点都不想吃了，这不，这次又剩麦片了，只能想法消灭它！于是就有了这个黑芝麻燕麦片饼干
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 20克黑芝麻
- 40-50克橄榄油
- 50克水
- 60克普通家用面粉
调味料
- 1克盐
- 30克红糖
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕麦片，红糖末，面粉，芝麻，盐混在容器中，不断搅拌，搅拌均匀即可！上图是所用配料卡路里的量，减肥的亲可参考某些高热量材料减少用量！
2
再将橄榄油和水倒入上述混合物中，再搅拌，成为相互之间有一定粘性的小团！
3
用手取步骤二中料团30g，揉成小球，再双手压扁，然后摆入烤盘中！配料的量可以做九个饼干！
4
然后放入烤箱中，上下火烤20分钟即可，我的烤箱比较简单，没有温度提示，网上一般选用170-180度！我也没有预热烤箱，直接上烤！
