石斛花旗参润肺养颜汤
简单
4人份
石斛十大仙草之一，配上花旗参清肺毒养颜，每周一次，从内到外的健康美丽。
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食材清单
其他
- 1—2条花旗参
- 1个雪梨
- 1斤瘦肉
- 2颗桂圆干
- 2颗蜜枣
- 8-10粒枸杞
- 8—10粒铁皮石斛
- 十来颗南北杏仁
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将药材简单用清水冲洗一遍。
2
煮一锅热水，水滚后瘦肉放进去出水，连同两片姜，加肉后待水再滚起即捞起切块待用。
3
煮半锅纯净水，水滚后把药材放进去，小火煮20分钟。
4
20分钟后捞起石斛和花旗参，剪碎，连同瘦肉一起放进汤里，水滚后小火30分钟。
5
30分钟后，把切块去皮的雪梨加进去，水滚后小火煲40分钟，大功告成。
