彤趣食光
简单
4人份
在每个周末专门为娃做一顿早餐，在这里记录下来。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 周末
- 爱心
- 萌萌哒
- 营养
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
20184.29
2
菠菜松子戚风+菠菜果蔬汁+蔬菜沙拉
3
菠菜松子戚风
4
每个娃都不怎么爱吃菠菜，我们家小主也不例外，但是蛋糕却非常爱，为娘只好把菠菜给你藏到蛋糕里，还特意加了松子仁（良品铺子一小袋装28g)
5
蔬菜沙拉人家后来自己放了沙拉酱，戚风上淋的是酸奶，淡奶油这个东西我是尽量的控制再控制。
6
菠菜果蔬汁
7
同样的把菠菜藏进甜甜的果蔬汁里，营养丰富、疏通肠胃，对于小盆友的便秘很有效果。
8
菠菜是需要焯水再打汁的，这次的果蔬汁里我加了半根黄瓜、一个苹果、一个橙子、一根香蕉,还可以放梨子，但是我放了梨就不会放香蕉了。建议孩子吃的就不要滤汁了，不能一味的追求口感，而去掉果蔬里的纤维。
9
花生酱香蕉三明治
10
花生酱跟香蕉配一脸啊！妞说太好吃了！
11
香蕉切小片，白吐司切片后两面抹花生酱，夹香蕉片，合上吐司，压紧这样香蕉因为被花生酱粘合就不会掉下来，做卡通装饰。
12
眼鼻嘴是巧克力画的，脸蛋是番茄酱，耳朵是火腿肠
