吐司的3+1种有爱吃法

简单 4人份

我平时是个只要走进面包店 就一定会买袋吐司的姑凉 为什么呢 因为吐司真的太方便了 尤其适合我这样的懒人 一大袋可以换着花样吃好几天 不仅早中晚都能吃 而且在家或者带出门都很方便 以我多年吃吐司的经验来说 其实和蔬果蛋奶简单搭配就可以吃的很健康了 做成咸味的可以当主食 做成甜味的可以当甜品 而且简单到手残星人也能做 这期就教大家四种简单好吃又貌美的吐司做法 有国外特别火的开放式吐司棒 也有营养均衡的蛋奶西多士 有小朋友都爱的多啦A梦口袋三明治 还有颜值飙高的浪漫火烧云吐司 每一款都是我的爱 相信你也会喜欢吧~

吐司的3+1种有爱吃法
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个奇异果
  • 1个牛油果
  • 1个芒果
  • 1个鸡蛋
  • 1片吐司
  • 1片火腿
  • 2根香蕉
  • 2片吐司
  • 2片芝士
  • 2片鸡蛋1个、牛油果1个 盐、黑胡椒、蛋黄酱
  • 2颗草莓
  • 5-10g白砂糖
  • 5ml牛奶
  • 适量希腊(老)酸奶
  • 适量榛果酱(巧克力酱)
  • 适量盐、黑胡椒、蛋黄酱
  • 食材乘热气球去看火烧云
  • 食材多啦A梦的口袋吐司
  • 食材果缤纷开放吐司
  • 食材蛋奶西多士
调味料
  • 适量蛋黄酱

营养成分

热量

336.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

10.0 克

15.0 克

705.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

果缤纷开放吐司:

2

奇异果、香蕉切片。

3

芒果刨成长片。

4

草莓竖着切几刀、压一下。

5

两片抹上酸奶、两片抹上榛果酱。

6

依次码上水果。

7

Ins上超火的开放式吐司棒就做好啦,貌美的不要不要的!一口气能吃到好几种口味,选择困难者也不用纠结~

8

蛋奶西多士:

9

将吐司去边。

10

依次放上芝士片、火腿片、芝士片和另一片吐司。

11

碗里打入一个鸡蛋,加入牛奶搅匀。

12

将吐司裹上蛋液,四边也要裹到哦~

13

锅内倒油,放入吐司煎至金黄(不要忘了四边也要煎一下)

14

煎好后斜对半切开

15

剩余蛋液也不要浪费,炒熟

16

炒蛋可以自己加入盐和黑胡椒调味。

17

来份有炒蛋有牛奶,还有芝士火腿的西多士,好幸福~

18

多啦A梦的口袋吐司:

19

牛油果切开,挖出果肉。

20

21

鸡蛋煮熟剥壳。

22

将鸡蛋、牛油果混合拌匀。

23

加入盐、黑胡椒、蛋黄酱搅拌均匀(多加一些蛋黄酱才好吃!哈哈不要和我提热量,我不听我不听~)

24

把搅拌好的牛油果鸡蛋铺在吐司的中间

25

盖上另一片吐司,稍微压一下

26

放入模具,压紧去掉多余的吐司边。

27

用巧克力笔画出多啦A梦的眼睛鼻子嘴巴和胡子

28

嘿,来一片多啦A梦的魔法口袋吧!

29

乘热气球去看火烧云:

30

准备一个大碗,把鸡蛋从中间敲开。将蛋黄在两个蛋壳里来回倒,就可以很快将蛋清分离了。

31

蛋黄单独装在小碗里备用。

32

蛋清加入5~10g的糖,用打蛋器打发成硬性发泡状态,没有电动打蛋器也可以用手动打蛋器,时间会久一点(如果觉得蛋清有些腥可以加些柠檬汁)

33

吐司片抹上蛋黄酱。

34

放上打发好的蛋白,堆成云朵状。(不用抹平表面,多些菱角会更像云朵)

35

云上挖个洞,放上太阳(就是蛋黄哈哈哈)

36

先将烤箱预热,140度烤15分钟。

37

走,一起乘热气球去看火烧云吧?

38

有爱的生活美学

39

每周三更新

40

欢迎扫描订阅

41

微信号:lovecnwy

猜你喜欢

虎皮火腿鸡蛋卷
虎皮火腿鸡蛋卷
查看详情
法式餐前菜
法式餐前菜
查看详情
花样吐司系列 | 吐司的3+1种有爱吃法
花样吐司系列 | 吐司的3+1种有爱吃法
查看详情
太阳蛋爆浆芝士吐司
太阳蛋爆浆芝士吐司
查看详情