10m➕奶酪肉松南瓜蛋饼
简单
4人份
营养丰富 有肉有菜有蛋～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1包肉松
- 1片芝士
- 少许水
- 适量面粉
蔬菜
- 一块南瓜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
破壁机煮上红枣黑豆黄豆浆，准备蛋饼咯
2
食材准备
3
南瓜切一块 用辅食碗剥成丝
4
加入鸡蛋 面粉 肉松 芝士 ，再加适量清水搅拌均匀
5
搅拌成会流动的面糊状就可以啦
6
平底锅加热，倒入适量油，倒入面糊
7
煎至金黄翻面，两面金黄就搞定咯
8
麦早餐再加一杯红枣黑豆豆浆
9
今日份活力满满早餐～
10
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