🌿【雪蛤炖燕窝】

简单 4人份
🌿【雪蛤炖燕窝】
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食材清单

其他
  • 克雪蛤
  • 枸杞和冰糖
  • 盏燕窝
水果
  • 桃胶
谷物
  • 皂米

营养成分

热量

108.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

2.0 克

10.0 克

166.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

雪燕 雪蛤 桃胶 皂米 前一天晚上泡好

2

加纯净水大火烧开后

3

再小火慢炖至粘稠

4

(水开后 我炖了五十多分钟)

5

🎉倒出一小碗,黏黏糯糯,开吃啦!

6

🌿也可加入椰奶哦!

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